モデ痩せダイエットの内容と効果は？

安田美和さんのモデ痩せダイエットは、基礎代謝を上げることで体脂肪を燃焼して
モデルのように体型を細く痩せる事ができます。

基礎代謝を上げるといっても、コアリズムやビリーズブートキャンプなどの
エクササイズＤＶＤなどで有酸素運動を続けるといったことではないですよ（＾∀＾）

わたしもチャレンジしましたが、あの手のＤＶＤって長続きしないでしょ？
（あれ？？わたしだけ？・・・）

モデ痩せでは激しい運動は一切必要ありません（ズバリ！）

確かに激しい運動をすれば、カロリーは消費されると思います。
でも、運動による消費カロリーは思った以上に少ないんですね～

よって、体脂肪はほとんど減りません。。

逆に筋肉がついて体が太くなると思います。

痩せたいのであれば、まず体脂肪を燃焼させ、体を細くすることが先決なんです。

エクササイズＤＶＤは筋肉をつける意味でも体が細くなってからでいいでしょう。

安田美和ダイエットの内容と方法

体が太い原因は体脂肪の多さです。

いくらエクササイズＤＶＤで汗をかき、食事制限して体重を一時的に減らしても
体脂肪が減らなければ体型は太いままですよね。

そして食事制限はいずれリバウンドします！確実に！
（わたしは何度も経験しましたよ）

本やテレビ、ネットでよく目にするダイエット方法は
体脂肪以外の要素で体重を減らすことをすすめます。

体脂肪を減らさないのでいくらやっても体は太いままで挫折してしまうのです。

では、どうやって基礎代謝を上げるのかというと
安田美和さんが失敗を繰り返して編み出した独自の痩せる食事レシピから実践していきます。

この食事レシピ、実践初日から体脂肪が燃焼するプログラムなんです(￣ー￣+ｷﾗｰﾝ

わたしは体脂肪が測定できる体重計で測ってみて、実践初日の夜に測ってびっくりしましたもん( ;ﾟдﾟ)

体全体の体脂肪が落ちるため背中、おなか、二の腕はもちろんのこと、太ももやお尻などウエスト周り、下半身も全て細くなりました。

先日、１年ぶりに同級生とランチしましたが
わたしのスリム体型のあまりの別人ぶりに口をあんぐり開けてましたねー(ﾟ∇ﾟ ;)

友人いわく

「なんでそんなに食べてて痩せれたの？？？」って。

わたしは自慢げに言いました。

「モデ痩せは食べて痩せる事ができるから♪」

モデ痩せは摂取カロリーはそのままで、基礎代謝を上げることで、痩せの体質改善になれるから(´∀｀*)ｳﾌﾌ